Der gesunde Schlaf

Nun ist Ihr Kind schon ein Jahr. Es kann sitzen, an der Hand laufen, sich im Bett drehen und wenden. Sie haben kaum noch Einfluß auf die Schlafposition Ihres Kindes. Nun ist die größte Gefahr des plötzlichen Kindstodes vorbei.

Ihr Kind darf sich jetzt ruhig auch mal auf die Seite bzw. den Bauch drehen. Am besten lassen Sie den Schlafsackes an, Ihr Kind hat sich bestimmt daran gewöhnt.

Das Schlafbedürfnis Ihres Kindes liegt ungefähr bei 11 Stunden, allerdings sind das nur Richtwerte. Jedes Kind hat sein eigenes Schlafbedürfnis.

Ansonsten gelten u.a. folgende Schlafbedingungen:

• luftdurchlässige Matratze

• Raumtemperatur 16-18°C

• geräumige Betten mit viel Bewegungsfreiheit

• keine Schnüre an Spielzeug etc.

• im eigenen Bett, nicht im elterlichen Bett, dort besteht Erstickungsgefahr und Überwärmung

• ganz wichtig ist eine rauchfreie Umgebung!

 

Sie können Ihr Kind auch an der frischen Luft schlafen lassen. Ihr Kind wird an der frische Luft bestimmt schnell einschlafen. Wenn Sie einen Garten haben, oder ein ruhiges Fleckchen, wo sie den Kinderwagen hinstellen können, kann Ihr Kind den Geräuschen aus der Natur lauschen. Es hat schon eine Wirkung für sich, wenn die Vögel zwitschern, kein Straßenlärm ist oder aber Auspuffgase die Luft verpesten.
Es gibt im Handel Schutznetze für den Kinderwagen, damit keine Wespen oder ähnliche Tiere den Schlaf Ihres Kindes stören können.
An sonnigen Tagen stellen Sie bitte den Kinderwagen nicht in die pralle Sonne, es wird sonst zu warm für Ihr Kind und die Luft staut sich unter dem Verdeck. Außerdem denken Sie an die Sonnenschutzcreme für Ihr Kind, denn auch im Schatten wirkt die UV- Strahlung. Diese ist für Ihr Kind wichtig, damit kann das Vitamin D gebildet und somit das Calzium im Knochen eingelagert werden. So haben Sie gleichzeitig einen Schutz vor Rachitis. Aus diesem Grunde brauchen Sie Ihrem Kind, da es älter als ein Jahr ist, im Sommer kein Vitamin D zu geben. In den Wintermonaten im zweiten Lebensjahr sollten Sie jedoch nicht auf das Vitamin D verzichten.

Ihr Kind ist jetzt schon “ groß“ und dreht sich im Kinderwagen bzw. setzt sich hin, denken Sie an die Sicherheit. Schnallen Sie Ihr Kind an, es wird trotzdem schlafen.